Wyzwanie dla małżeństw: Słoik wdzięczności - MamySie.pl
1761
post-template-default,single,single-post,postid-1761,single-format-standard,ajax_updown_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-8.0,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

Wyzwanie dla małżeństw: Słoik wdzięczności

Ośmielona sukcesem wyzwania dla małżeństw, jakie zaproponowałam Wam w listopadzie, chcę zaprosić Was do udziału w kolejnym eksperymencie. Dołączysz?

W grupie, którą prowadzę na Facebooku (grupę znajdziesz TUTAJ) jedna z jej członkiń, Marta, napisała: „Możemy skupiać się na tym, co nas dzieli, albo na tym, co nas łączy – odkąd jestem w tej grupie, uczę się tego codziennie. Podoba mi się, że Marlena kładzie nacisk właśnie na zauważanie więcej pozytywnych niż negatywnych emocji. Mnie to bardzo pomaga”.

Kolejne wyzwanie, jakie Wam rzucam, będzie miało właśnie taki charakter: skupimy się na tym, co nas łączy w małżeństwie; na pozytywnych aspektach małżeńskiego życia.

Nie chcę pisać jak life couch, że szczęścia można nauczyć się, kreując je. Chcę Ci pokazać, że szczęścia bardzo często po prostu nie dostrzegasz. W codzienności umykają nam drobne gesty, niewielkie sprawy, które świadczą o tym, że mamy to, czego od zawsze pragnęliśmy. Chciałabym pomóc Ci pracować nad tym, aby tego „umykania” było coraz mniej. W jaki sposób? Wraz z nowym rokiem zapraszam Cię do tworzenia „małżeńskiego słoika wdzięczności”.

Wdzięczność nie jest oznaką słabości. Wdzięczność nie jest pokazywaniem drugiej osobie, jak dług mamy wobec niej. Najbardziej trafia do mnie stwierdzenie Waltera Dirksa, że „wdzięczność jest najpiękniejszą formą szczęścia: należy zarówno do jego przyczyn, jak i skutków”. Skoro zatem dziękowanie po części stanowi przyczynę szczęścia – wykorzystajmy je sprytnie w naszych związkach.

Co dokładnie mam zrobić?

  1. Przygotuj słoik. Możesz go ozdobić lub kupić już ozdobiony. Postaw w widocznym dla Ciebie miejscu, aby przypominał Ci o nowym, codziennym rytuale.
  2. Przygotuj karteczki, na których będziesz zapisywać swoje podziękowania dla męża/żony.
  3. Codziennie opisz JEDNĄ rzecz, za którą chcesz podziękować swojemu partnerowi/swojej partnerce. Karteczkę wrzuć do słoika. I tyle!
  4. Zaproś swoją połówkę do przygotowania dla Ciebie podobnego słoika.
  5. Codziennie przypominajcie sobie, by do słoików wrzucać kolejne kartki.
  6. Polub fanpage i dołącz do grupy „Małżeństwo – mamy się dobrze”, w której będziemy dzielić się tym, co zauważyliśmy, i – co ważne – wzajemnie motywować.

Co da mi to zadanie?

Dziękując żonie/mężowi, każdego dnia odkrywasz swoje szczęście (wzniośle zabrzmiało, ale tak jest):

– zauważysz pozytywne aspekty małżeńskiego życia;

– dzięki codziennej pracy wychwycisz znacznie więcej dobrych gestów, niż pracując nad nimi w dłuższej perspektywie czasu;

– zyskasz pamiątkę na lata;

– pogłębisz relację z partnerem/partnerką;

– pokażesz małżonkowi, co szczególnie lubisz lub co cenisz w Waszej relacji.

Za co mogę być wdzięczny?

Za każdą rzecz, jaka tylko przyjdzie Ci do głowy. Najważniejsze jest, aby wychwycić choćby jeden gest, jedno słowo, które danego dnia okazały się według Ciebie wartościowe lub potrzebne. Nie jesteś jednak niewolnikiem jednej formy – możesz ogólnie dziękować za określoną cechę, którą w danym czasie dostrzegłaś.

Małżeństwo ma wiele barw, pamiętaj więc, aby nie przestawać dziękować w trakcie kryzysu, po drobnej sprzeczce czy wielkiej kłótni. Podejmij wysiłek i napisz jedno zdanie, dziękując choćby za sposób, w jaki przebiegł spór (np. z szacunkiem do Twojej osoby). Na pewno nie zachęcam wtedy do rzucania słoikiem, no wiesz…:)

Kiedy otworzyć słoik?

Proponuję, aby wyzwanie trwało cały rok. Nie oznacza to, że zawartością słoików nie możecie podzielić się wcześniej – to zależy tylko od Was. Podziękowania możecie przeczytać, kiedy będziecie mieli trudniejszy czas (dla ożywienia) lub podczas randki. Otwarcie słoika przed zakończeniem słoika nie oznacza zakończenia wyzwania.

To jak? Dołączasz? Ja tak! Ten pan niżej cytowany dał mi Pstryczka w nos, więc niebawem pochwalę się moim słoikiem.

„Jeżeli nie jesteś szczęśliwy, to znaczy, że skupiasz się na tym, czego nie masz,

inaczej musiałbyś doświadczyć dobrostanu” – A. De Mello


>>> WYDARZENIE NA FACEBOOKU – dołącz! <<<

>>> GRUPA DLA MAŁŻEŃSTW <<<

>>> FANPAGE BLOGA <<<


Fot. CC BY Strep72

Marlena Bessman-Paliwoda
marlena.bessman@gmail.com

Jeśli podoba Ci się tekst, podziel się nim ze znajomymi. Dla mnie to jak zapłata za moją pracę :) Dziękuję!

Follow
70 komentarzy
  • Mari
    Posted at 07:27h, 08 stycznia

    Świetny pomysł Marlena! I bardzo spodobało mi się, to co tu napisałaś: „Nie chcę pisać jak life couch, że szczęścia można nauczyć się, kreując je. Chcę Ci pokazać, że szczęścia bardzo często po prostu nie dostrzegasz.” Trafia to do mnie w 100% i zgadzam się z tym . Dzięki! 🙂

  • Dorota S
    Posted at 10:56h, 08 stycznia

    Super wyzwanie! 🙂 Na pewno uraduje każdego z małżonków. Co do Twojego stwierdzenia o nauczeniu się szczęścia i kreowaniu go zestawiając to z life coachem bardzo się nie zgadzam. Kreowanie kojarzy mi się z wymyślaniem jakichś odrealnionych wizji. Coach niczego nie kreuje. Zadaje pytania, na które odpowiadasz Ty sam znajdując odpowiedź w sobie, odkopując swoje zasoby. Często właśnie pomaga dostrzec to szczęście, które masz w zasięgu ręki, w codziennym dniu – to najbliższe, najprostsze.

  • Izabella
    Posted at 16:09h, 09 stycznia

    Świetny pomysł!!! 🙂 Fajna modyfikacja tradycyjnego słoika wdzięczności 😉

    Przy okazji chciałam Cię poinformować, że nominowałam Cię do zabawy Liebster Blog Award – szczegóły tutaj http://stymulowanie-rozwoju-dziecka.blogspot.com/2016/01/liebster-blog-award-okazja-aby-poznac.html 🙂

  • gate io
    Posted at 02:09h, 12 maja

    At the beginning, I was still puzzled. Since I read your article, I have been very impressed. It has provided a lot of innovative ideas for my thesis related to gate.io. Thank u. But I still have some doubts, can you help me? Thanks.

  • gate io startup
    Posted at 04:00h, 21 maja

    I am a website designer. Recently, I am designing a website template about gate.io. The boss’s requirements are very strange, which makes me very difficult. I have consulted many websites, and later I discovered your blog, which is the style I hope to need. thank you very much. Would you allow me to use your blog style as a reference? thank you!

  • buy instagram followers permanent
    Posted at 19:28h, 05 lipca

    Good post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon every day.
    It’s always exciting to read through content from other writers and practice something
    from other web sites.

  • buy instagram followers uk
    Posted at 18:10h, 11 lipca

    Your style is unique in comparison to other folks I’ve read stuff from.
    I appreciate you for posting when you have the opportunity, Guess I’ll just book mark this web site.

  • լինդա տեխնիկ
    Posted at 18:37h, 30 lipca

    Excellent blog here! Also your website quite a bit up fast! What host are you using? Can I am getting your associate link on your host? I desire my site loaded up as fast as yours lol

  • 琳达技术员
    Posted at 21:50h, 30 lipca

    Terrific post however , I was wondering if you could write a litte more on this topic? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more. Cheers!

  • daachnik.ru
    Posted at 05:42h, 02 sierpnia

    Thanks designed for sharing such a pleasant opinion, piece of writing is nice, thats why i have read it fully

  • daachnik.ru
    Posted at 13:33h, 02 sierpnia

    I know this web site gives quality dependent articles or reviews and other data, is there any other site which offers such stuff in quality?

  • delaremontnika.ru
    Posted at 20:13h, 02 sierpnia

    I am sure this article has touched all the internet people, its really really nice post on building up new blog.

  • delaremontnika.ru
    Posted at 01:19h, 03 sierpnia

    Hi there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my previous roommate! He always kept talking about this. I am going to forward this information to him. Pretty sure he will have a very good read. Thanks for sharing!

  • twitch.tv
    Posted at 03:11h, 04 sierpnia

    Hi there, I enjoy reading all of your article. I like to write a little comment to support you.

  • twitch.tv
    Posted at 08:32h, 04 sierpnia

    Hello there! I could have sworn I’ve been to this web site before but after going through some of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely happy I came across it and I’ll be bookmarking it and checking back regularly!

  • перетяжка мягкой мебели
    Posted at 17:48h, 04 sierpnia

    Excellent blog here! Also your site loads up fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as fast as yours lol

  • обивка мягкой мебели в Новосибирске
    Posted at 23:39h, 04 sierpnia

    Hey there, I think your website might be having browser compatibility issues. When I look at your blog site in Firefox, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, very good blog!

  • гостиничные чеки купить в москве
    Posted at 14:39h, 05 sierpnia

    Why viewers still use to read news papers when in this technological world everything is accessible on net?

  • animals xnxxx.com
    Posted at 23:58h, 06 sierpnia

    I love it when individuals come together and share thoughts. Great blog, continue the good work!

  • daachkaru
    Posted at 05:30h, 07 sierpnia

    Hi there, I found your web site by the use of Google at the same time as searching for a similar matter, your site got here up, it seems good. I have bookmarked it in my google bookmarks.

  • glavsadovnik.ru
    Posted at 01:11h, 10 sierpnia

    When I originally commented I clicked the „Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Thanks a lot!

  • myinfodacha.ru
    Posted at 10:19h, 10 sierpnia

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

  • раскрутка сайта в google
    Posted at 19:44h, 11 sierpnia

    This piece of writing will help the internet people for creating new blog or even a blog from start to end.

  • sadounik.ru
    Posted at 04:10h, 12 sierpnia

    This is a good tip especially to those new to the blogosphere. Short but very accurate information Thanks for sharing this one. A must read article!

  • sadounik.ru
    Posted at 15:40h, 12 sierpnia

    I have been surfing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made good content as you did, the internet will be much more useful than ever before.

  • daa4a.ru
    Posted at 06:10h, 16 sierpnia

    Amazing blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog shine. Please let me know where you got your design. Cheers

  • daachka.ru
    Posted at 09:59h, 16 sierpnia

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You definitely know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us something enlightening to read?

  • частный эротический массаж Москва
    Posted at 22:31h, 16 sierpnia

    Исключительный частный эротический массаж Москва – тайский салон

  • www xvideos zoo
    Posted at 17:11h, 17 sierpnia

    It is not my first time to go to see this website, i am visiting this website dailly and take pleasant data from here every day.

  • ремонт пвх окон
    Posted at 03:59h, 21 sierpnia

    Hey, I think your blog might be having browser compatibility issues. When I look at your blog site in Chrome, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, amazing blog!

  • мастер по ремонту пластиковых окон
    Posted at 09:42h, 21 sierpnia

    We stumbled over here coming from a different website and thought I might check things out. I like what I see so now i’m following you. Look forward to exploring your web page for a second time.

  • мастер по ремонту пластиковых окон
    Posted at 16:37h, 21 sierpnia

    Pretty great post. I simply stumbled upon your blog and wanted to mention that I have really enjoyed browsing your blog posts. In any case I’ll be subscribing on your feed and I am hoping you write again soon!

  • фитнес тренер обучение
    Posted at 13:30h, 22 sierpnia

    What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious familiarity regarding unexpected feelings.

  • фитнес тренер обучение
    Posted at 17:23h, 22 sierpnia

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

  • 7 rat porn
    Posted at 15:31h, 24 sierpnia

    Hello! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok. I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new updates.

  • www animal xxxx
    Posted at 02:52h, 25 sierpnia

    Hi, i think that i saw you visited my weblog so i got here to go back the want?.I am trying to find things to improve my site!I guess its good enough to use some of your concepts!!

  • www zoo xxx com
    Posted at 22:04h, 25 sierpnia

    We stumbled over here coming from a different web page and thought I might check things out. I like what I see so now i’m following you. Look forward to checking out your web page yet again.

  • daachka.ru
    Posted at 22:31h, 25 sierpnia

    Heya i’m for the primary time here. I came across this board and I in finding It truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and help others like you helped me.

  • daachka.ru
    Posted at 04:18h, 26 sierpnia

    Hey! This is kind of off topic but I need some help from an established blog. Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about creating my own but I’m not sure where to start. Do you have any tips or suggestions? With thanks

  • bezogoroda.ru
    Posted at 21:50h, 28 sierpnia

    Excellent article! We will be linking to this great post on our site. Keep up the good writing.

  • bezogoroda.ru
    Posted at 02:49h, 29 sierpnia

    Do you have a spam issue on this website; I also am a blogger, and I was wanting to know your situation; many of us have created some nice procedures and we are looking to swap strategies with other folks, why not shoot me an e-mail if interested.

  • химчистка дивана смолевичи
    Posted at 19:08h, 01 września

    Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog web site? The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright clear concept

  • химчистка дивана на дому в смолевичах
    Posted at 22:40h, 01 września

    This design is wicked! You most certainly know how to keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!

  • химчистка матраса смолевичи
    Posted at 00:22h, 02 września

    Greetings! Very helpful advice within this article! It is the little changes which will make the biggest changes. Thanks a lot for sharing!

  • sadovoe-tut.ru
    Posted at 21:39h, 06 września

    What’s up mates, pleasant article and nice arguments commented here, I am in fact enjoying by these.

  • agrosadovnik.ru
    Posted at 21:51h, 06 września

    If you want to improve your familiarity simply keep visiting this website and be updated with the most up-to-date gossip posted here.

  • sadovoe-tut.ru
    Posted at 03:01h, 07 września

    A person necessarily lend a hand to make seriously articles I might state. This is the first time I frequented your web page and thus far? I amazed with the research you made to create this actual publish amazing. Magnificent task!

  • гостиничные чеки купить
    Posted at 19:29h, 09 września

    whoah this blog is wonderful i love reading your articles. Stay up the good work! You understand, a lot of individuals are searching around for this info, you can help them greatly.

  • гостиничные чеки мск
    Posted at 19:45h, 11 września

    Hi! I know this is somewhat off-topic but I had to ask. Does building a well-established blog like yours take a massive amount work? I’m completely new to blogging but I do write in my diary daily. I’d like to start a blog so I can share my experience and views online. Please let me know if you have any ideas or tips for new aspiring bloggers. Appreciate it!

  • чек на проживание в гостинице купить
    Posted at 19:41h, 12 września

    Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed browsing your blog posts. In any case I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

  • чеки гостиницы с подтверждением
    Posted at 05:33h, 13 września

    Howdy! Would you mind if I share your blog with my facebook group? There’s a lot of people that I think would really enjoy your content. Please let me know. Thank you

  • гостиница с отчетными документами
    Posted at 16:43h, 13 września

    Thanks for finally writing about > %blog_title% < Liked it!

  • ogorodkino.ru
    Posted at 03:21h, 14 września

    Have you ever considered about including a little bit more than just your articles? I mean, what you say is fundamental and all. However think of if you added some great pictures or video clips to give your posts more, „pop”! Your content is excellent but with images and video clips, this website could undeniably be one of the very best in its niche. Terrific blog!

  • ogorodkino.ru
    Posted at 08:26h, 14 września

    Greate pieces. Keep writing such kind of information on your page. Im really impressed by your site.

  • гостиничные чеки москва
    Posted at 15:07h, 15 września

    Hi, i think that i saw you visited my blog so i got here to go back the favor?.I am trying to in finding things to improve my site!I assume its good enough to use some of your concepts!!

  • fast indexing url
    Posted at 19:17h, 16 września

    Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you wrote the book in it or something. I think that you could do with some pics to drive the message home a bit, but other than that, this is fantastic blog. An excellent read. I’ll definitely be back.

  • wwd.com
    Posted at 19:29h, 19 września

    Hi there to every body, it’s my first pay a quick visit of this blog; this webpage includes remarkable and truly
    fine information for visitors.

  • чеки гостиницы с подтверждением
    Posted at 00:37h, 20 września

    Great goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and you’re just too wonderful. I really like what you’ve acquired here, really like what you’re stating and the way in which you say it. You make it entertaining and you still take care of to keep it sensible. I cant wait to read far more from you. This is actually a great website.

  • infoda4nik.ru
    Posted at 17:05h, 20 września

    Wonderful post however , I was wondering if you could write a litte more on this topic? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more. Thank you!

  • гостиничные чеки москва
    Posted at 19:15h, 20 września

    What’s up to every one, because I am really keen of reading this weblog’s post to be updated daily. It contains pleasant stuff.

  • infoda4nik.ru
    Posted at 21:54h, 20 września

    Terrific post but I was wondering if you could write a litte more on this topic? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more. Kudos!

  • Доставка алкоголя на дом Екатеринбург бесплатно
    Posted at 14:33h, 21 września

    Nice post. I was checking continuously this blog and I am impressed! Very useful information specially the last part 🙂 I care for such info a lot. I was seeking this particular info for a long time. Thank you and good luck.

  • Доставка алкоголя Екатеринбург круглосуточно
    Posted at 14:42h, 21 września

    Wow that was odd. I just wrote an extremely long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Regardless, just wanted to say wonderful blog!

  • Алкомиг Екатеринбург доставка алкоголя
    Posted at 19:38h, 21 września

    Pretty great post. I simply stumbled upon your blog and wanted to mention that I have really enjoyed browsing your blog posts. In any case I’ll be subscribing for your feed and I am hoping you write again soon!

  • гостиничный чек москва
    Posted at 23:48h, 24 września

    Please let me know if you’re looking for a author for your site. You have some really great posts and I think I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine. Please send me an e-mail if interested. Cheers!

  • снять квартиру на сутки
    Posted at 19:03h, 27 września

    Have you ever considered about including a little bit more than just your articles? I mean, what you say is valuable and all. However just imagine if you added some great pictures or video clips to give your posts more, „pop”! Your content is excellent but with images and clips, this website could undeniably be one of the very best in its niche. Terrific blog!

  • חשפניות
    Posted at 21:30h, 27 września

    Heya! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no data backup. Do you have any solutions to protect against hackers?

  • квартиры на сутки
    Posted at 01:21h, 28 września

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You definitely know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving us something enlightening to read?

  • חשפניות
    Posted at 02:39h, 28 września

    I’m really enjoying the design and layout of your site. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme? Great work!

  • аренда квартиры на сутки
    Posted at 13:06h, 28 września

    It’s wonderful that you are getting ideas from this post as well as from our discussion made at this place.

Skomentuj