Już w poniedziałek wyruszymy razem w drogę. Przed każdą podróżą pewnie się odpowiednio przygotowujesz. Pakujesz walizkę, torbę, zastanawiasz się co jeszcze zabrać…(potem i tak pewnie czegoś zapominasz). Ja tak mam. Uwielbiam podróże, ale pakowanie już mniej. Tu podsyłam Ci listę tego, co spakować do walizki. To jak? Zaczynamy pakowanie 🙂
1 | Nastrój się pozytywnie.
Nie zakładaj, że nie podołasz. Zawsze możesz wrócić do zadania i je powtórzyć. Poza tym, dostaniesz dawkę motywacji codziennie rano. Nie myśl o tym, co przykrego wydarzyło się w Twoim małżeństwie, nie spinaj się wewnętrznie, że „muszę-to-zrobić,-aby-było-lepiej”. Nie. Baw się tym, co będzie się działo. Uwolnij się od oczekiwań, schematów, szablonów. Bądź wolna/wolny we wszystkim. Jesteście po prostu Wy: Ty i Twoja ukochana osoba. Czas wyzwania niech będzie szczególnym okresem, kiedy Twoje małżeństwo, Wasz małżeńska relacja będzie na pierwszym miejscu. Myśl o swoim małżeństwie. Wspominaj, doceniaj, żyj chwilą obecną celebrując to, że jesteście małżeństwem. Szczególnie w tym czasie pozwól sobie na życie małżeństwem, a nie listą zakupów, masą obowiązków, projektami w pracy.
2 | Dołącz do grupy facebookowej „Małżeństwo – mamy się dobrze” i komentuj
Przez 21 dni w grupie o godzinie 7.00 pojawiać się będzie grafika, pod którą zapraszam cię serdecznie do komentowania. Jak to będzie dokładnie wyglądało, zobaczysz w poniedziałek. Muszę Ci jednak napisać, że ważny jest ten element wyzwania – daje energię grupie, ale także Tobie daje dodatkową motywację. Komentuj, dawaj wsparcie innym, aby móc potem je odebrać od innych.
Codziennie, pod każdym wpisem na grupie, napisz czy zadanie wykonałeś – w danym zadaniu dowiesz się jakiego hasła do tego użyć. Możesz także dodać jakie napotykasz trudności lub radości:) Wypowiedzenie tego pomoże Ci się otworzyć i przepracować te kwestie.
Mało tego! Śmiało możesz korzystać ze skarbca jakim jest ta małżeńska grupa, zadając pytania, uczestnicząc w dyskusjach. Naprawdę – warto!
Aby dołączyć do grupy kliknij w obrazek:
3 | Pobierz i wydrukuj notatnik
Niektóre zadania w ramach wyzwania będą teoretyczne, zmuszające do refleksji. Inne z kolei będą praktyczne. Na pewno w czasie tych rozważań 🙂 pojawi się u Ciebie sporo przemyśleń. Dlatego właśnie dostaniesz ode mnie notatnik do wydrukowania. Będzie to taki Twój pamiętnik, karta pracy. [oczekuj go w poniedziałkowym mailu].
4 | Polub „Małzeństwo – mamy się dobrze” na Facebooku
Na czas wyzwania znajdziesz się tam cytaty – inspiracje na każdy dzień, niektóre będą naprowadzeniem, inne motywatorem. Wszystko po to, aby z każdego kanału komunikacji płynął do Ciebie przekaz o Twoim małżeństwie 🙂 [www.facebook.com/mamysiedobrze]
5 | Bądź cierpliwa i otwarta/bądź cierpliwy i otwarty
Niczego nie oczekuj od drugiej osoby – męża, żony. Trwaj dzielnie i okazuj życzliwość. Zmiana zaczyna się w Tobie – wszelkie próby manipulowania, zarządzania drugą osobą są fatalne w skutkach.
Sparafrazuję Alberta Einstaina: Mąż i żona to części całości, które nazywamy „małżeństwem”, części ograniczone w czasie i przestrzeni. Doświadczają oni siebie samych, swoich myśli i uczuć, jako czegoś odrębnego od reszty. [1].
W tym wyzwaniu chcę, aby każda z tych części nastawiła się szczególnie na siebie, „doświadczyła swoich uczuć i swoich myśli”. Zmiana zawsze zaczyna się w jednym miejscu. W Tobie. Pamiętaj o tym. Nie chodzi tutaj o to, abyś zamienił/ła się w cierpiętnika znoszącego wszystko. Chodzi o to, aby uporządkować swoje postrzeganie własnego małżeństwa, swoich oczekiwań. Takim małym celem tego wyzwania ma być życie w zgodzie ze sobą. 🙂
